Научись здоровым отношениям с едой за 2 месяца
Получай консультации в личном чате с дипломированным специалистом в области диетологии / нутрициологии и психологии пищевого поведения
- Вы будете на связи с ЛИЧНЫМ специалистом 2 или 6 дней в неделю в зависимости от выбранного тарифа
- Вам достаточно будет 10-30 минут общения с личным специалистом в формате текстовых или аудио-сообщений
- Вы ежедневно высылаете записи о своем питании в личный чат со специалистом и получаете обратную связь от него по питанию и вашему пищевому поведению в оговоренные со специалистом дни и время
- Вас ждёт один продолжительный вебинар (на 1-1,5 часа) о здоровом питании без резких ограничений, который можно будет посмотреть в удобное для вас время
- Также 1-2 раза в неделю ваш специалист будет высылать вам короткое видео на 10-15 мин на актуальную для вас тему
- Специалист не будет вам предлагать готовое решение, которое не меняет пищевое поведение. Вместо этого вы будете получать профессиональные вопросы, которые помогут анализировать ваше пищевое поведение и постепенно делать его здоровым
- А еще по желанию вы можете работать не только с личным специалистом в индивидуальном чате, но и общаться с единомышленниками и специалистами «МОЖНО Есть» в групповом чате, чтобы получать поддержку, сохранять мотивацию, делиться своими сложностями и успехами!
Что вы получите после прохождения
программы
Найдете поведенческие и психологические причины нарушенного пищевого поведения и лишнего веса
Научитесь питаться здорОво без ограничений и перееданий
Поймете, что вы заедаете (стресс, скуку, усталость)
Начнёте работать непосредственно с этими причинами
Снизите тревожность в отношении еды
Улучшите здоровье и самочувствие
В чем преимущества программы
«МОЖНО Есть»
- Цена! Стоимость ОДНОЙ индивидуальной консультации со специалистом Центра 4000₽, участие в программе «МОЖНО Есть» — от 5900 за ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ!
- При этом с вами работают дипломированные профессионалы, специализирующиеся на работе с пищевым поведением, а не кураторы
- Мы не даем готовые меню и протоколы питания, потому что следование диетам обеспечивает временный эффект. Мы работаем с пищевым поведением, нормализация которого обеспечивает долгосрочный результат
- Снижение веса — это следствие изменения образа жизни, а не конечная цель

Майра Рау
- Директор Центра «МОЖНО Есть»
- Врач-диетолог, эндокринолог

Мария Федина
- Нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Автор информационно-просветительского буклета «Лишний вес после родов. Что нужно знать»
- Мама четверых детей

Анна Камитова
- Нутрициолог, специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Член Этического комитета «Нутрициологи России», корреспондент сетевого издания Nutritiologists, преподаватель НАДПО, NSL
- Автор книги «Лёгкость: питание для стройности»

Александра Порошина
- Спортивный нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть»
- Эксперт по питанию спортсменов, специалист по пищевым технологиям
- Сторонник ОО «Нутрициологи России»

Елена Владимирова
- Нутрициолог Центра «МОЖНО Есть» с научно-доказательным подходом
- Консультант по питанию, образу жизни и психологии пищевого поведения
- Автор курса по снижению веса

Алина Бабицкая
- Психолог Центра «МОЖНО Есть»
- Работаю с нарушениями пищевого поведения, нарушенным образом тела, с постоянным недовольством своей внешностью, непринятиям себя, низкой самооценкой, тревогой, стыдом
- Использую методы КПТ, АСТ, телесно-ориентированный подход

Мария Шапкина
- Дипломированный психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть», член Национальной Ассоциации специалистов по психосоматике, автор тренинга по эмоциональной саморегуляции "Life в стиле Дзен"
- Работаю со следующими запросами: коррекция веса, нарушения и расстройства пищевого поведения, недовольство собственным телом, неуверенность в себе, тревога, эмоциональная саморегуляция, самореализация, одиночество, отношения в паре, личные границы, расставание с партнером, развод
- В работе использую подходы: фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT), Рилив, коучинг, а так же элементы транзактного анализа, ДБТ, арт-терапии

Евгения Нуждина
- Эндокринолог, канд.мед.наук
- Консультант по коррекции веса Центра «МОЖНО Есть»

Ольга Слободчукова
- Психолог Центра «МОЖНО Есть». Автор курса «На стройность»
- Работаю с: нарушениями пищевого поведения, нарушениями образа тела, самооценкой, личностным ростом, самокритикой и неуверенностью в себе
- В своей работе использую техники из КПТ, CFT, ACT терапии

Наталия Сницар
- Психолог, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть»
- Автор публикаций в СМИ
- Работаю с нарушениями пищевого поведения, коррекцией веса (набор / снижение), питания и пищевых привычек
- Внутриличностные конфликты
- Выстривание гармоничных отношений с окружением, построением границ
- Личностный рост, повышение эффективности (коучинг)
- Самооценка, любовь к себе
- Детские травмы, сепарация
- Эмоциональное выгорание
- Работаю в модальности транзактного анализа. Применяю в работе инструменты: из гештальт терапии, КПТ, арт-техники, трансовые техники для работы с бессознательным

Екатерина Оленева
- Психолог Центра «МОЖНО Есть» кандидат психологических наук
- Направления работы:
- нарушение пищевого поведения и образа тела
- постоянная самокритика и недовольство собой
- сложности с регуляцией эмоций, перепады настроения
- тревога, панические атаки, социальная тревожность
- апатия, неуверенность в себе
-хронический стресс
- чувство одиночества и отчуждения - Работаю в подходах:
- Терапия принятия и ответственности ( ACT)
- Когнитивно- поведенческая терапия
- Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Полная оплата
ТАРИФ ХОЧУ 2/7
- Доступ к программе на 2 месяца
- Обратная связь от дипломированного специалиста 2 дня в неделю
- Вы можете задать 3 вопроса специалисту и получить на них исчерпывающие ответы
- Ежедневная отправка дневников вами в чат
- Также специалист задаёт вам вопросы для рефлексии
- Информационные материалы на тарифах одинаковые
10 900
ТАРИФ ХОЧУ 6/7
- Доступ к программе на 2 месяца
- Обратная связь от дипломированного специалиста 6 дней в неделю
- Вы можете задать 3 вопроса специалисту и получить на них исчерпывающие ответы
- Ежедневная отправка дневников вами в чат
- Также специалист задаёт вам вопросы для рефлексии
- Информационные материалы на тарифах одинаковые
16 900
Оплата по частям
ТАРИФ ХОЧУ 2/7
- Доступ к программе на 1 месяц
- Обратная связь от дипломированного специалиста 2 дня в неделю
- Вы можете задать 3 вопроса специалисту и получить на них исчерпывающие ответы
- Ежедневная отправка дневников вами в чат
- Также специалист задаёт вам вопросы для рефлексии
- Информационные материалы на тарифах одинаковые
5 900
ТАРИФ ХОЧУ 6/7
- Доступ к программе на 1 месяц
- Обратная связь от дипломированного специалиста 6 дней в неделю
- Вы можете задать 3 вопроса специалисту и получить на них исчерпывающие ответы
- Ежедневная отправка дневников вами в чат
- Также специалист задаёт вам вопросы для рефлексии
- Информационные материалы на тарифах одинаковые
8 900
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-7f53f