Сон, физическое здоровье, психологическое состояние и вес. Как это связано?

Благодаря данному курсу вы:

Повысите уровень своих компетенций в сфере здоровья

Расширите свои знания по определению причин набора веса, которые могут быть связаны с проблемами сна

Пополните список тем для индивидуальных консультаций, добавив информацию о взаимосвязи сна и лишнего веса 

Приобретете дополнительные инструменты по нормализации веса и улучшению сна

Содержание программы:

Блок 1. Видеоурок
(2 часа 30 минут)

На вебинаре спикер расскажет:

  • Физиология и функции сна. Вы узнаете, что такое сон с физиологической точки зрения, как он важен для полноценной жизни и почему профессионалу сферы ЗОЖ важно об этом знать.
  • Риски при недостатке сна. Вы узнаете, чем грозит недостаток сна, как это влияет на иммунитет, возникновение опасных заболеваний, вес и ментальное здоровье.
  • Связь сна и образа жизни. Вы узнаете о связи сна и образа жизни, режиме и влиянии дневного сна на самочувствие. Изучите, как сон связан с физической нагрузкой, питанием, полноценностью рациона и балансом всех необходимых макро и микронутриентов. Познакомитесь с влиянием кофеина, энергетических напитков, курения и алкоголя на сон.
  • Медицина сна. Вы погрузитесь в диагностику проблем сна, узнаете, в каких случаях требуется обязательная помощь специалиста и медикаментозное вмешательство. Познакомитесь с перечнем возможных обследований и анализов для уточнения генезиса проблем со сном. Узнаете о связи ожирения и апноэ сна, а также о риске развития тревожных состояний и депрессии при проблемах со сном. Познакомитесь с синдромом смены часовых поясов, а также состоянием «беспокойных ног». Узнаете этапы развития хронической бессонницы. Познакомитесь с кейсами из практики.
  • Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Вы узнаете, как с помощью когнитивно-поведенческой терапии можно решить проблемы со сном, почему этот подход считается эффективным и активно применяется на практике. 
  • Гигиена сна и спальни. Вы узнаете, какую опасность скрывают подушки и матрасы, как часто надо менять постельные принадлежности и в чем секрет выбора матраса для идеального сна.

Блок 2. Запись вебинара со спикером
(1 час 30 минут)

На вебинаре спикер расскажет:

  • Как понять, есть ли у ваших клиентов проблемы со сном
  • Как определить, находятся ли ваши клиенты в зоне риска
  • На что стоит обратить особое внимание, когда вы задаете клиенту вопросы о здоровье сна
  • Какие вопросы стоит задать пациенту для понимания качества сна и потенциальных (или явных) последствий и осложнений

Преподаватель:

Роман Вячеславович Бузунов



  • Один из самых востребованных сомнологов России
  • Заслуженный врач РФ 
  • Доктор медицинских наук, профессор 
  • Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках 
  • Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу и апноэ сна 
  • Специалист в области здорового сна (Sleep wellness), гигиены сна и спальни 
  • Автор более 160 научных публикаций, включая статьи, методические рекомендации, пособия и руководства для врачей

Доступ к материалам

  • Видеокурс о здоровом сне
  • Сертификат о прохождении курса Школы REforma.LIFE и Московского института психоанализа


доступ на 1 месяц

2 900

Если в корзине что-то есть - она будет показана на странице.

Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-7f53f