Достоверная актуальная
информация
Просто и понятно
20 уроков по 5-15 минут
Практические
рекомендации диетолога
Подход к детям
от 2 до 14 лет
Узнаете себя?
Ребенок обожает сладости и фастфуд
Ест даже тайком. Вы опасаетесь, что это приведет к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
У ребенка избыточный вес
Над ним издеваются в школе. Ваши близкие даже не намекают, а прямо указывают вам на полноту ребенка. Кому это понравится?
Ребенок мало ест, как птичка
У ребенка «дикий» аппетит
Часто в нем просыпается жор, особенно когда он в гостях. Вы беспокоитесь, что подумают о ребенке окружающие, что они подумают о вас? Ребенок ест так, словно он не чувствует насыщения. Как ему помочь?
Вы, как заботливая мама, переживаете за здоровье ребенка
Вы думаете, что из-за несбалансированного питания может развиться сахарный диабет. Нехватка витаминов и микроэлементов ударит по иммунитету. Неправильное питание замедлит развитие, приведет к хроническим болезням. Так хочется защитить его здоровье.
Вы уйдете от конфликтов с ребенком из-за питания
Вы придете к спокойствию и уверенности. Вы заботитесь о здоровье ребенка и знаете, что все делаете правильно
Вы уйдете от волнения за его вес и здоровье
Ребенок питается разнообразно, при этом отдаёт предпочтение здоровой еде: дома, в школе, в гостях. Он понимает, зачем питаться правильно. Вы уверены в нем и спокойны за его здоровье
Вы ощущаете себя хорошей, заботливой мамой. Представьте:
- Вы спокойны, потому что у ребенка хороший аппетит. Ему нравится здоровая еда — она преобладает в рационе
- Ребенок спокойно относится к фастфуду — без запретов. Сам или с друзьями он посещает кафе быстрого питания. Фастфуд ест, но не объедается. Он знает чувство насыщения. Понимает, что может сюда прийти в любой момент и съесть то, что ему нравится. В том количестве, которое подарит приятную сытость, а не тяжесть
- Ребенок питается правильно, с удовольствием ест овощи, его рацион сбалансирован
- Вы испытываете гордость. Вы гордитесь собой, что смогли обучить ребенка навыкам здорового пищевого поведения, которые он будет использовать в течение жизни. Это же так приятно, когда ребенок здоров и хорошо выглядит
Для кого курс:
Для родителей детей от 2-х до 14 лет, нутрициологов, консультантов
по питанию, врачей-диетологов, педиатров
Особенности курса:
Как проходит курс:
Курс состоит из 20 уроков, продолжительностью от 5 до 15 минут. Вы смотрите урок, затем выполняете интересное несложное задание. В ходе обучения вы можете получить индивидуальные консультации специалиста (врача-диетолога или нутрициолога). На них обсуждаете свою ситуацию, специалисты проводят анализ питания ребёнка, дают персональные рекомендации, отвечают на вопросы.
Что вы узнаете на курсе:
- Осознаете, как ваши пищевые привычки влияют на питание ребенка;
- Поймете, почему нельзя делить еду на «хорошую» (низкокалорийную) и «плохую» (высококалорийную);
- Освоите главный принцип построения пищевого поведения – разделение ответственности между родителями и ребенком;
- Поймете, что именно вы делаете правильно. Какие ваши шаги помогают ребенку сформировать здоровые пищевые привычки;
- Узнаете, как встроить навыки здорового питания. Чтобы ребенок самостоятельно и охотно выбирал полезные продукты и блюда;
- Поймете, что запретами и строгостью не изменить ситуацию. Ребенок всегда найдет, где съесть то, что он хочет – фастфуд и сладости. Важно научить ребенка чувствоваться насыщение и уметь остановиться вовремя, не переедая;
- Разберетесь, почему едой нельзя награждать и как убедить ребенка есть здоровую пищу;
- Научитесь вовлекать ребенка в выбор продуктов, составление меню и даже приготовление блюд. Одни только разговоры о правильном питании не помогут – важно вовлекать ребенка;
- Узнаете, что такое «базовая еда» и «дополнительная еда».
Содержание программы
Урок 1. Инструкция к курсу
Урок 2. Вес ребёнка
Урок 3. Питание ребёнка
Урок 4. Еда ребёнка — часть семейного питания
Урок 5. Переходим от информации к действиям, учимся преодолевать
барьеры
Урок 6. Что есть
Урок 7. Как есть
Урок 8. Сколько есть
Урок 9. Когда есть
Урок 10. Планирование еды вместе с детьми
Урок 11. Покупка продуктов
Урок 12. Дети на кухне
Урок 13. Анализ изменений
Урок 14. Сахар
Урок 15. Жиры
Урок 16. Фаст-фуд в жизни детей
Урок 17. Белок, витамины и минералы для растущего организма
Урок 18. Новая еда для детей
Урок 19. Еда вне дома: детский сад, школа, секции, гости, бабушки,
детские праздники
Урок 20. Отношение ребёнка к себе и своему телу
Преподаватель курса
Анна Мелехина
- Врач-диетолог
- Преподаватель Московского института психоанализа и Школы REформа.LIFE
- Основатель Центра диетологии Анны Мелехиной,
- Автор книги «Дневник беременного диетолога»
- Участник профессиональных международных и российских конференций, автор научных и популярных статей
- Мама 2-х детей.
ТАРИФЫ
Я САМА
- 20 информативных видео
- Дополнительные материалы к каждому видео
- Практические домашние задания
- Доступ на 6 месяцев
8 000
ЗАБОТЛИВАЯ МАМА
- 20 информативных видео
- Дополнительные материалы к каждому видео
- Практические домашние задания
- Доступ на 6 месяцев
- Две индивидуальные консультации со специалистом (врачом-диетологом или нутрициологом) в ходе прохождения курса. Вы получите стратегии по вашей ситуации, персональные рекомендаций, обратную связь по домашним заданиям
15 000
МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
ДЛЯ РЕБЕНКА
- 20 информативных видео
- Дополнительные материалы к каждому видео
- Практические домашние задания
- Доступ на 6 месяцев
- Две индивидуальные консультации со специалистом (врачом-диетологом или нутрициологом) в ходе прохождения курса. Вы получите стратегии по вашей ситуации, персональные рекомендаций, обратную связь по домашним заданиям
- Индивидуальная консультация с психологом в ходе прохождения курса. В ходе нее специалист поможет найти подход к вашему ребенку, научит, как сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях
18 000
Для оформления заказа будет использована форма с кодом b-7f53f